Siswa SD Muhammadiyah di Sidoarjo Dapat Pelajaran Tidur Siang, Guru: Anak Jadi Lebih Fokus dan Bahagia

Mengutip kanal Health Aqilahnews.com, tidur siang adalah periode tidur singkat atau sejenak yang biasanya terjadi di siang hari. Bagi banyak orang dewasa, terlebih pekerja, tidur siang akan membantu menjaga kewaspadaan atau mengatasi kelelahan di siang hari.

Kebutuhan dan manfaat tidur siang bisa bervariasi tiap individu. Meski begitu, ada juga orang dewasa yang tidak terbiasa untuk tidur siang, bahkan di hari libur kerja. Mereka lebih menyukai menghabiskan waktu di siang hari dengan beraktivitas.

Tidur siang cukup tidak hanya menghilangkan rasa kantuk, tapi juga turut memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Mengutip informasi dari Sleep Foundation, tidur siang untuk orang dewasa dapat memberikan sejumlah manfaat berikut ini:

Tidur siang sejenak bisa memulihkan dan mengurangi kelelahan di siang hari. Usai malam hari yang dirasa kurang tidur, tidur siang dapat mengatasi rasa kantuk di siang hari.

Tidur siang dapat sangat bermanfaat bagi pekerja shift yang kesulitan untuk mendapatkan tidur yang cukup dan harus waspada pada jam-jam yang tidak teratur. Tidur siang sejenak di siang hari dapat meningkatkan performa kinerja di tempat kerja.