Tidak Suka Wortel? Buah Anggur Ternyata Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Mata

“Tentunya ini berhubungan dari pemakaian komputer yang tidak benar, posisi duduk tidak baik, dan juga sudut penglihatannya tidak sesuai,” jelas Kartika.

Posisi duduk membungkuk dan menatap komputer, tidak sesuai dengan ergonomi. Hal itu bisa menimbulkan masalah kesehatan lain seperti sakit kepala. 

“Sehingga ini menimbulkan sakit kepala yang nantinya berdampak terhadap produktivitas kerjanya.”

Menurut Kartika, untuk mencegah Digital Eye Strain seharusnya layar komputer diberi jarak pandang sekitar 15 derajat di bawah garis mata. Lalu atur posisi duduk agar kaki menyentuh lantai dan punggung tidak membungkuk. “Layar komputer ditempatkan menghindari glare lampu di atas jendela,” tambahnya.

Selain itu, keluhan lain yang muncul akibat bekerja terlalu lama di depan layar adalah mata kering. “Ketika mata kita jarang berkedip karena fokus, maka akan ada dry eye atau mata kering. Mata rasanya terbakar, berair, dan justru banyak mengeluarkan air,” kata Kartika. 

Lalu, bisa juga mata menjadi buram lalu sulit fokus arah pandang. “Mata menjadi buram, kemudian sulit memfokuskan dari jauh ke dekat dengan lebih cepat,” lanjutnya.

Kartika menyarankan, agar cegah gangguan kesehatan mata dengan memperhatikan faktor lingkungan dan komputer atau layar. Upaya ini dapat menjaga kesehatan mata itu sendiri.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *