Mengapa Nanas Bisa Bantu Anda Tidur Lebih Nyenyak?

Valerie Ribon, seorang pelatih kesehatan yang berbasis di New York City, juga membagikan pengalaman pribadinya dengan mengonsumsi nanas sebelum tidur. Untuknya, itu menjadi pengalaman tidurnya yang terbaik. Bahkan, dia punya trik sendiri, yakni mengonsumsi nanas yang sudah dibekukan atau dicampur dengan teh sebagai minuman penenang setelah makan malam.

Meskipun Gibson mengakui manfaat nanas, dia juga menegaskan bahwa ada alternatif lain yang mungkin lebih efektif dalam meningkatkan kualitas tidur. Adalah Montmorency, salah satu jenis dari buah ceri asam, dikenal luas karena manfaat kesehatannya yang beragam, tetapi yang paling menonjol adalah kandungan melatoninnya yang juga tinggi seperti nanas.

Selina, salah satu influencer kesehatan yang memiliki basis pengikut besar dari Inggris, tidak hanya menyarankan jus ceri Montmorency, tapi juga kombinasinya dengan magnesium glisinat. Magnesium glisinat dikenal berperan dalam mendukung kualitas tidur. Dalam video berjudul “Masalah Tidur?”, Selina berbagi pengalamannya tentang betapa cepatnya dia dapat tertidur setelah mengonsumsi kombinasi tersebut.

Lebih lanjut, Selina juga menyebutkan beberapa keuntungan lain yang dia rasakan. Dari masalah bangun tengah malam untuk buang air kecil yang mengganggu hingga mimpi buruk yang menghantui tidurnya, semuanya teratasi. “Dan Anda bangun dengan perasaan cukup istirahat dan bersemangat untuk hari itu,” tulisnya.